为什么我们经常肌肉酸胀痛又僵硬？
人体的肌肉受到急性或者慢性损伤后，可能会产生一个或多个潜在触发点，潜在触发点长期处于相对静止的状态中，仅有局部的疼痛。因为仅仅有局部症状，常常被我们忽略。
但是如果一块肌肉的疼痛触发点长期得不到治疗，一旦出现创伤、疲劳、免疫力降低、营养物质缺乏、人体姿势长期失衡等因素刺激，潜在的触发点转化为活化触发点，导致触发点疼痛区域的大面积疼痛，并导致原发部位和相应牵涉区域的受累肌肉疼痛及肌无力、骨骼肌牵张范围减小和关节运动受限。
如果肌肉的潜在触发点长期得不到治疗还会造成机体局部力学失衡，而且同一力学功能的其他骨骼肌和拮抗肌也会受到间接的过用性损伤，最终导致触发点活化，造成整个关节的功能障碍。
如何自我诊断是否有肌筋膜炎？//因为长期慢性的劳损和不良姿势等原因，肌筋膜炎最主要的好发部位是腰背部以及颈肩部，最简单的方法就是用手去摸一摸，具体方法如下：
①在疼痛区域进行触摸，你可以触及条索感一样的压痛紧张带；
②而且这个紧张带上有高度敏感点，按压会产生之前不舒服时的疼痛和酸胀感。
具体如图：
你可以这样去触摸按压：
如果存在下列症状，那就更需要注意了，医院及时治疗！
肌筋膜炎的治疗
1.物理治疗：科学锻炼、物理按摩、透热疗法、针灸、艾灸等是肌筋膜炎的基础治疗，对疼痛缓解有不错疗效，很多轻中度患者坚持理疗即可治愈。
2.西药治疗：消炎镇痛、消肿解痉类药物能迅速减轻症状和改善生活质量，尤其对急性期患者疗效奇佳，西医封闭治疗对很多痛点局限的患者也有特效，但要注意防止可能的并发症。
3.中医药治疗：临床经验证实很多中药或外用膏药也能达到消肿、消炎和解痉镇痛的目的，还有中医按摩和手法（揉、压、拨、拿、搓、叩等）也对很多患者有效。
4.介入或手术治疗：对极少数临床上症状顽固，久治不愈的患者就需介入或手术治疗。介入治疗属于微创治疗，其中超声引导下的小针刀或者射频等肌肉松解治疗效果不错，如果疗效还不佳则需开放手术切除病变组织。但肌筋膜炎常为多发性病变，手术只能解决一处症状，故应严格掌握手术指征。
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得到较好治疗后还需日常周到护理
在酸痛僵硬等症状缓解以后，应当积极加强适当的肌肉的锻炼，调整工作、生活节奏和工作方式。比如平时要防止腰、颈部受到风寒、潮湿、重力等不良因素的刺激，不要长久保持一个姿势，每半小时要起身活动一下，避免使用太软的床或沙发，起身后要适当做一些腰、颈部运动。
繁忙的生活中除了要注意身体健康，更要保持心情舒畅，精神愉悦。愉快的心情在缓解病痛、释解压力方面有着神奇的力量。
医院祝您身体健康！
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