随着气温逐渐攀升，肠病毒也悄悄进入高峰期。营养师提醒，肠胃道疾病发生时，不建议摄取太多食物，可先补充电解质水减少水分流失，且食物也要新鲜，才能预防肠胃道等相关疾病。
木瓜富含维生素C，是补充能量的好食材。
肠病毒症状好发于春末夏初，基本上与新冠肺炎有些类似，但肠病毒的肠胃道症状相较严重，免疫力相对薄弱的小朋友为主要感染民众。
不过大人也会感染，常见症状如嘴破、水泡、腹泻等肠胃症状、恶心、呕吐、肌肉酸痛、头疼、发冷、皮疹，严重可能有心肌炎等。
肠胃道症状最常见是肠胃道问题、嘴泡、水泡等，此时不建议吃太多食物，可先补充电解质水减少水分流失，而嘴破吃热食容易不适，可以选择凉食及流质饮食，度过前几天的不适感，食物建议具新鲜、清洁度。
此外，营养师分享6招饮食原则，帮助民众舒缓肠胃道不适。
补充水分：水分一定要喝足，减少水分不足引发的不适感。
蛋花蔬菜鸡肉汤（粥）：补元气也可以补充蔬菜及优良蛋白质。
营养品：选择一般或儿童用的，作为营养补充或简单一餐使用。
水果、果汁：水果跟果汁也是补充能量的好食材，多补充富含维生素C的水果，如番石榴、奇异果、木瓜等。
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