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“我经常腰膝酸软，是不是肾虚啊？”
“肾虚要不要补？吃点什么能补肾？”
也难怪，电视广告里天天说这样是肾虚，那样要补肾，恨不得全国人民都肾虚！但是说真的，你真的肾虚吗？如果真是肾虚，又该怎么补？
你的肾到底虚不虚？
很多人以为，肾虚=肾病，其实两者并不是一回事。中医所说的“肾虚”，多是由于先天发育不良、禀赋不足，或者后天调养失当，如过度劳累、性生活频繁等导致。
肾虚，可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。
简单点来说，就是未老先衰。
腰痛就是肾虚？
未必！腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致，不一定是肾虚造成的。所以，发生腰痛时，医院查明原因，对症治疗。千万不要随便给自己扣个“肾虚”的帽子。
越补越虚？错在没辨证
肾虚主要分为四型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者为最常见的，有的人可能还会同时阴阳两虚。
1
肾阳虚
主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀、婚久不孕等。
肾阴虚
肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。
3
肾精亏
会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。
4
肾气虚
有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。
一瓶六味地黄丸通杀？当然不行
只要提及补肾，很多人都会想到经典的六味地黄丸。殊不知，六味地黄丸并不适合所有肾虚的人群。当然，防治肾虚，不单单靠食疗就可以做到的。如果你的身体需要，可以了解一下玛卡！今天GNC玛卡终于有货了。
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