一个男人外在的干净程度，代表着他的魅力程度。而身体强壮，容颜焕发、举止得体才是男人的魅力而在。俗话说："身体有多干净，脸就是有多干净"。
男人脏不脏，真的是见仁见智，可男人这两个地方越脏，寿命越短，越早知越好！赶紧看看吧。
第一个：肺部
男性抽烟有些人会觉得很有男子气概，但是其实吸烟不仅对自己的身体造成伤害，有时候身边的家人一起在和你吸二手烟！而抽烟最伤害的就是肺部健康了！
肺有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质，也正因此，吸烟的男人们，肺部非常容易"变黑"变脏！
以1天1包烟为例，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，主要看个人体质和所吸香烟的不同而定。
1、皮肤呈锈色、晦暗；
2、男乳女化；
3、多发性肌炎。
人们大都认为吸烟只对肺不好,由于它进入人体后，可直接作用于心脏，对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。下面介绍几种吸烟人群必吃的几种清肺的食物,以降低吸烟造成的危害。
吸烟的人应如何清肺补肺？
1.平时多到室外空气清新处呼吸新鲜空气，在深呼吸时缓缓批号起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每日坚持，肺部即可保持清洁。
2.在吸烟的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充。补充作，如桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓等，清淡润肺效果最好的是梨子。
常喝鲜果汁、蔬菜汁，有助于将积累在体内的毒素溶解，排出体外。
3.平常多吃些清润补肺的食材
萝卜：具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用
蜂蜜：蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,有滋养、润燥、解毒之功效。
莲子：莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。
百合：熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
4.喝清肺茶
香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。
这类茶饮也是较多的，如：饮鱼腥草，菊花茶、决明子茶等最主要就是蒲公英茶，它能清热去火，养声润肺、止咳化痰，抗氧化，还能减少身体不适，促进血液清除垃圾。可以促进肝、肺、肾排毒。如果平时能够常喝，那么对于缓解吸烟对身体造成的伤害是很有作用的。
5.多吃含硒丰富的食物。
人体对食物中硒的吸收率为60%~80%，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒，尤其是中老年人及慢性疾病患者。这时候服用一定的补硒产品就起到事半功倍、相辅相成的效果。
第二个：肝脏
肝脏是帮助身体代谢毒素排泄的，现在的人生活作息很不好，如通宵、酗酒、暴饮暴食等，使人体"毒素"的积累远超出肝脏解毒的"速度"，引起毒素逐渐"累积"在肝脏，使肝脏能力受损，因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。男人肝脏越脏，命越短短。
吃什么对肝脏好呢？
1、香蕉预防肠道出血
香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。
2、桔子能解毒护肝桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。此外，桔子"解除"肝硬化，不要过多的去除"桔白"，也就是果肉旁，白色的丝状物。一同食用，效果会更好3、辣木籽有效保护肝脏
辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。
辣木籽天然的净化作用，帮助人体排除肝脏毒素。第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一至两个月后，口感变甜，强肝改善睡眠，增强免疫力记忆力的作用。
用法如下：早、中、晚空腹时直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，同时饮水约~毫升（少量多次）。
小贴士：
1.很多第一次吃辣木的朋友会"拉肚子"，这是辣木"净化"身体的一种反应。
2.孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不主张吃。
张献文主任医师中华医学会会员
擅长中医治疗：男女不孕不育，男性性功能障碍、前列腺炎、阳痿早泄等男性疾病。
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