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人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压，也是指血液在血管内流动对血管壁造成的压力。心脏收缩时血压最高，称为收缩压（俗称高压）；心脏舒张时，血压较低，称为舒张压（俗称低压）。
血压是一个动态的，它会随周围环境温度而变化，而人类的各种活动与情绪均会，如运动、洗澡、大便等活动以及兴奋、紧张、愤怒等情绪变化都会使血压升高。血压对每一个人来说都非常重要，尤其是高血压患者，应该每天测量血压，保证血压平稳，那么如何测量血压？
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如何正确测量血压首先准备好高度合适的桌椅、上臂式电子血压计、血压记录本，然后按照以下步骤测量血压：
⑴测量血压前30分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟；
⑵坐位，双脚自然平放；上臂置于桌上（被测量的手臂应有支撑）；测压时患者务必保持安静，不讲话；
⑶用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处；将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带，袖带必须与心脏保持同一水平（袖带与心脏水平等高）。袖带下缘距肘线～3厘米，松紧以能插入1～指为宜。袖带型号要合适，袖带过窄或缠得过松测的血压会偏高，袖带过宽或缠得过紧测的血压会偏低。
⑷每次连续测量血压～3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值，因为第一遍测量的血压值往往因突然加压刺激而偏高。
血压测量的几个重要问题测量血压，固定时间？固定体位？固定部位？固定血压计？测血压需要“四定”。这四种情况对血压有干扰，为了更准确地比较血压控制情况，应固定时间、体位、测量部位、同时固定血压计。
多长时间测量一次血压？频度如何掌握？●血压未达标及血压不稳定的高血压患者：每日早晚各测1次，早上在起床排尿后、服药前；晚上临睡前，连续测量7天，取后6天的血压平均值作为治疗的参考，对少数无法连续测量7天者，至少连续测量3天。●血压达标且稳定者：每周自测1天，早晚各1次。●血压长期控制不理想者或评估降压药治疗效果者：增加血压测量的次数。
一天什么时间测量血压最好？●监测情况下，一天如果测三次的话，时间分别是：早6-7点上午：10-11点下午4-6点。●一般情况下，上午10-11点（血压高峰期），一周1-3次即可。不过较为便利的是早起后半小时内。●为了掌握全部动态，下午4-6点（血压高峰期）加测一次。●血压是动态变化的，有些波动（5-10mmhg）属于正常现象，不必太在意。
何种情况需要测量双侧血压？测血压一般以健侧手为主，一般人都是右利手，所以多数测右手血压，也可测左手，但两手血压差不应超过0mmHg，如超过上值，需考虑动脉炎、锁骨下动脉狭窄等可能，此次需测双侧血压。
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选择何种血压测量工具？水银血压计是最传统的，采用柯式法，因其准确度高，医院，但因其操作复杂，不适宜于家庭，在医院也在逐渐淡出。目前，市场上可以购买的电子血压计分为三类，分别是上臂式血压计、腕式血压计和手指式血压计，其中上臂式血压计较佳。自己在家测量血压，首先要使用合适的血压仪，水银血压计操作复杂，而且由于汞污染的问题，将逐步被限制、淘汰。建议家庭使用正规厂家生产的上臂式自动血压计，同时因电子血压计存在系统误差，应该定期校准验证。
下面给大家实拍美国著名的Microlife迈克大夫智能电子血压计的测量视频
操作简单，而且非常准确
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“世界上最佳的血压计"
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血压计还是选择上臂的好
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