开启科学月子生活
图片via悦悦满
坐月子是新妈妈的头等大事
也是人生重要的里程碑
有时候月子没坐好，是一件危险的事
先听听过来人怎么说
我是剖产的，出了院回家就坐着玩电脑，现在臀部和腰腿时常酸痛，一到阴雨天更是疼。
好多书上都说什么外国人不用做月子之类的，慢慢我也就有了这个念头了。月子根本没坐，生完孩子就开始看电视，现在眼睛稍微看会电视或者电脑就酸疼。
我也有月子病，两条腿的膝盖当时受风了，现在天气变化大点我的膝盖就疼，左肩也会酸，哎！
......
问
真有“月子病”这种病吗？
Answer
产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木等症状，俗称“产后风”，也就是我们常说的“月子病”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎等类似症状。
如何科学坐月子，松江悦悦满来支招
助你健康科学的度过四周月子期
第一周
活血化瘀，代谢排毒
生宝宝是非常消耗体力的，产后女性多感体力差、精神不济、肿胀未消，肠胃消化、吸收功能也尚在“休眠”。
本阶段的重点在于帮助气血恢复，胃肠功能的“苏醒”，促进恶露和毒素排出，帮助身体恢复。
《松江悦悦满》
第二周
收缩内脏、子宫，养腰固肾
脾胃
乃“后天之本”
这段时间应加强消化功能修复，配合好的哺乳姿势和良好的作息，来帮助子宫收缩，预防和减轻腰酸背痛的现象。
第三周
滋养进补，帮助发奶
小悦
产后经过调养，身体基本都已经恢复正常功能，可以开始进补，根据不同阶段进行饮食调整。这段时间需要摄入充足的营养，帮助宝妈体力恢复。
第四周
滋养进补，补充体力
这周是宝妈从坐月子迈向正常生活的过渡阶段，宝妈可能觉得“差不多了”，但是本周更应该严格遵守正确的坐月子饮食和生活方式，使气血更加充沛。本周调理重点在于调整产妇体质，巩固坐月子的成果，帮助宝妈恢复到最佳体力和健康状态。
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贴心守护你的月子生活
科学坐月子，要点记心中
在孕产期，尤其是在坐月子期间要注意早晚用温水刷牙。
要注意及时更换合适的内衣。
在坐月子期间最好躺着喂奶，有利于子宫恢复。
以休养为主，但是适当的活动也是必不可少的。
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机
悦悦满松江月子会所，一站式产褥期专业护理
系统健康管理体系，24小时贴心服务
助你抓住这“重获新生”的机会，华丽蜕变！
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